Несмотря на то, что актриса может похвастаться стройным телом, она уверена: предела совершенства нет.
Всем известно, что главной страстью 50-летней Юлии Высоцкой является кулинария. Ежедневно она делится с подписчиками авторскими рецептами, удивляя их новыми сочетаниями. Однако фанатов артистки удивляет скорее другое: как, готовя такие аппетитные и нередко калорийные блюда, ей удается всегда оставаться в форме?
Супруга режиссера Андрея Кончаловского, и разменяв шестой десяток, может похвастаться по-девичьи стройными ногами, тонкой талией и стальным прессом. При этом Юлия откровенно заявляет: диеты она не любит и вовсе их не признает.
«Для меня диета — это когда три дня рис, три дня куриная грудка, три дня овощи. Или не есть после шести — никогда и ни в коем случае. Вот такие жесткие рамки — это для меня диета, и мне это категорически не нравится, да и не подходит», — писала она в своем Телеграм-канале.
Куда больше Высоцкой импонирует комплексный подход, ориентированный не на похудение, а на очищение организма. Потеря лишних килограммов в этом случае — лишь приятный бонус. Существует у россиянки даже авторская методика, принципы которой она изложила в своей книге «Перезагрузка».
К подобной «чистке» Юлия прибегает регулярно, сделать это она решила и в середине ноября 2023-го, ровно за полтора месяца до Нового года. По ее словам, сейчас оптимальное время, чтобы заняться собой: взять себя в руки во время праздников будет гораздо сложнее.
К тому же ее программа не предполагает быстрых результатов — следовать рекомендациям необходимо на протяжении 28 дней.
«В моем случае речь не идет о том, чтобы сбросить 5 кг. Но все-таки кое-какие части тела хочется подкорректировать. С понедельника начинать не советую.
По моему опыту — как только назначаю себе начало в понедельник, на меня нападает мой старый друг «Ночной Жора» и мы с этим «Жорой» прекрасно проводим время!» — со свойственной ей самоиронией объявила звезда о старте «перезагрузки».
На следующий день актриса показала свой завтрак: 80 г рикотты, 1 столовая ложка оливкового масла, 4 гречневых хлебца. Она заявила, что еда должна быть вкусной, а питание в целом — сбалансированным с грамотно рассчитанными порциями. Только в таком случае удастся избежать срывов.
На время «перезагрузки» Высоцкая решила снизить интенсивность физических нагрузок. Если обычно каждое утро артистки начинается с пробежки, то на этот период она делает выбор в пользу ходьбы, а силовой пилатес заменяет растяжкой. Главное — по-прежнему уделять спорту не менее получаса в день.
Ранее звезда также рассказывала, что важным дополнением такой «чистки» являются правильные процедуры — криотерапия, капельницы, баня и массаж, солевые или масляные ванны.
Еще один важный аспект, о котором супруга режиссера поспешила напомнить своим поклонникам, — это соблюдение питьевого режима. Причем употреблять, по ее словам, в течение дня можно не только чистую воду, но и чай с различными отварами. Сама для себя Юлия выбрала довольно необычный напиток.
«Вот уже две недели по утрам пью стакан теплой воды с ложкой яблочного уксуса. Мне это рекомендовал гастроэнтеролог! Ни в коем случае ни к чему не призываю, потому что такой напиток может быть как большим плюсом, так и огромным минусом. В течение дня пью разные травяные сборы, конечно, без сахара, меда, варенья», — поясняет она.
