44-летний актер заметно похудел. Михаил Галустян откровенно рассказал, как ему удалось прийти в форму.
Актер, шоумен и телеведущий активно строит карьеру. В перерывах между проектами Михаил не успел заметить, как начал поправляться и набирать вес. Вскоре он обратил на это внимание, но не нашел в изменениях в теле ничего предосудительного.
«Я даже получал удовольствие, что такой упитанный, харизматичная пандочка. Потом стало тяжеловато в этом всем. Понял, что радикально худеть не собираюсь», — объяснил Михаил. Он решил всерьез взяться за себя, но начал плавно двигаться в этом направлении.
Галустян сходил на осмотр в клинику. «Мне поставили первую степень ожирения, начали проверять на диабет — уровень глюкозы, поджелудочную, холестерин. Прописали лекарства, которые я начал принимать.
Потом понял, что состояние потихоньку выравнивается. Начал подкреплять это правильным питанием. Весил 81 кг, потом стал весить 77 кг. А к 40 годам — 75 кг. Постепенно начал подключать физические упражнения», — пояснил артист.
Михаил рассказал, как в его жизни получился спорт. Сначала он купил коврик на йоге и начал лежать на нем по утрам, а уже на вторую неделю принялся отжиматься и выполнять другие упражнения. «В этом деле главное — делать каждый день. Не забрасывать.
Даже если не можешь или не хочешь заниматься, дойди до спортзала, дотронься до этой штанги. Нельзя нарушать дисциплину и график», — заверил Галустян.
Михаил признался, что его всё чаще одолевают грустные мысли из-за происходящего в мире, а также из-за того, что его дочери подросли. Эстелле сейчас 14 лет, а Элине — 12.
«Им не до меня, как бы печально это ни было осознавать. Они учатся. Я работаю. Практически не видимся весь день. Вечером прихожу — делают уроки. В выходные предлагаю погулять, а они, конечно, хотят с подружками — так интереснее. В этом смысле семья — конечно, крепость», — резюмировал ведущий шоу «Звезды в джунглях» в беседе с «Телепрограммой».
