37-летняя актриса пытается сбросить 13 килограммов. Ирина Горбачева прибегла к помощи специалистов.
Звезда фильма «Аритмия» сообщила, что с декабря занимается своим телом, переосмысливает подход к здоровью. По словам актрисы, вес долгое время стоял на месте — ни питание, ни другие способы не помогали. Ирина Горбачева поняла, что ей нужна помощь специалистов. Она обратилась к нутрициологу, гинекологу и эндокринологу.
У артистки есть некоторые особенности, которые влияют на ее здоровье и набор веса. «Я живу в состоянии менопаузы с 23 лет. Это другой метаболизм, вымывание кальция, остеопороз. А когда работаешь над спектаклями и постоянно в движении, лишние 13 кг физически сказываются на суставах. Это уже не про внешний вид. Это про то, как ты чувствуешь себя в своем теле каждый день», — отметила Ирина.
Актриса подошла к решению проблемы комплексно: подключила спорт, начала налаживать питание и следить за режимом сна. По рецепту врача она также стала принимать известный препарат для борьбы с ожирением и сахарным диабетом.
Он помогает звезде контролировать аппетит. По словам Ирины, сначала она попробовала другой препарат, который привозят из-за границы, однако отследить контроль качества сложно, поэтому она перешла на отечественный аналог.
«Я из того поколения, где РПП — обычная история. Меня, как и многих, в детстве заставляли доедать. И со временем это оказалось не просто привычкой, а устойчивым сценарием в отношениях с едой…
Переход на препарат был постепенным, первое время была вялость и подавленный аппетит. Сейчас я учусь ощущать сытость и говорить себе «стоп». Для меня это новые нейронные связи, которые только начинают формироваться», — сообщила артистка.
Горбачева после консультации с нутрициологом убрала из рациона сладкое, молочные продукты, глютен. Звезде непросто следовать установленным правилам, но она уже ощущает результат. «Тяга к сладкому и мучному для меня до сих пор очень непростая история, иногда это ощущается почти как ломка.
Но постепенно становится легче. В этом процессе я взрослею и учусь воспитывать в себе силу воли. Потому что на кону стоит качество моей жизни», — написала артистка в личном блоге.
Ирина отметила, что скоро ей исполнится 38 лет, но она только сейчас выстраивает другие отношения с едой и своим телом — бережно, с врачами, без насилия над собой. Раннее Горбачева показала фигуру после того, как набрала 13 кг. Она также снялась полностью обнаженной во время отдыха на Бали.
