49-летняя актриса рассказала, как она быстро приводит себя в форму. Наталия Антонова заявила, что может похудеть на 6 кг за неделю.
Звезда сериала «Конец невинности» затронула актуальную сейчас тему похудения. Многие начали подготовку к летнему сезону, и актриса рассказала, как она борется с лишними килограммами.
Антонова обнародовала снимок, на котором ей 33 года. «Я весила 87 кг», – призналась артистка. Наталия рассказала, что сейчас, когда ей нужно привести себя в форму, она придерживается определенного рациона питания, а главный ее секрет – сельдереевый суп.
«Я сидела на диете. Но я добавляла в эту диету белок, если мне хотелось есть, не мучила себя (яйцо или кусочек курочки – раз в день). Так легче закончить диету, а результат – минус 6 кг за неделю.
Сельдереевый суп – основа диеты, рекомендуется готовить каждый день новый, но я варила большую кастрюлю на два дня», – сообщила Антонова.
Близкая подруга Марии Порошиной рассказала рецепт этого «чудо-супа». По словам актрисы, для его приготовления потребуется 400 г свежей белокочанной капусты, 250 г стебля сельдерея, 300 г репчатого лука, 300 г спелых томатов, 70 г болгарского перца, ароматные травы и специй – по вкусу.
Все овощи нужно измельчить, залить водой и поставить на огонь. Варить в течение 5 минут, а после закипания – еще 5-10 минут на медленном огне.
«Не допускайте образования пюре – все ингредиенты должны быть различимы. За 3 минуты до готовности добавьте любимые травы и специи. Ешьте, как только ощутите чувство голода. Помимо супа в рационе могут присутствовать и другие продукты. Но необходимо строго придерживаться плана питания», — пояснила Наталия.
Кинозвезда в течение недели ежедневно ест сельдереевый суп, добавляет в рацион фрукты, овощи, коричневый рис, отварную говядину. Артистка отметила, что, прежде чем садиться на такую диету, нужно проконсультироваться с врачом.
«При наличии заболеваний ЖКТ похудение на супе не рекомендовано. Воздержаться от диет также следует беременным и кормящим женщинам, пожилым людям, детям», – заявила Антонова.
Ранее Наталия разоткровенничалась о личной трагедии. В 2018 году она родила четвертого ребенка – сына Николая. Малыш появился на свет недоношенным и прожил всего два месяца. Справиться с горем Антоновой помогла Порошина.
А в прошлом году в жизни Наталии произошло радостное событие – она женила сына от первого брака. Актриса показала трогательное видео со свадьбы и призналась, что в трогательные моменты не смогла сдержать слез.
